儿子就馋这早餐,营养均衡合理,孩子爱吃促发育长得高比喝牛奶强

编辑:小优 2020-03-26 22:14:47 互联网
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文章简介:众所周知,北方人爱吃面食,南方人爱吃大米,北方的面食做法不少,面条,包子,馒头等; 而南方人吃米饭,吃米粉,米粉是南方非常流行的一种特色小吃,米粉是以大米为原料,经过一系列特殊的工序,制作而成,米粉富

儿子就馋这早餐,营养均衡合理,孩子爱吃促发育长得高比喝牛奶强(图1)

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儿子就馋这早餐,营养均衡合理,孩子爱吃促发育长得高比喝牛奶强(图3)

众所周知,北方人爱吃面食,南方人爱吃大米,北方的面食做法不少,面条,包子,馒头等; 而南方人吃米饭,吃米粉,米粉是南方非常流行的一种特色小吃,米粉是以大米为原料,经过一系列特殊的工序,制作而成,米粉富有弹性且吸附性强,能够很好吸收汤汁的精华,特别入味又好吃。

南方的早餐店,深夜的大排档,都会有米粉的身影,煮汤粉和炒米粉,都是最常见的做法。米粉也是我家喜欢的早餐之一,它简单快手,制作方便,搭配上肉类,蛋类或者些时令蔬菜,无论作为早餐或宵夜,还是偷懒不想做饭时,来上一碗炒米粉(或煮米粉)吃完后立刻元气满满,充满能量。

牛肉炒米粉

原料:卤好的牛肉 1小盘 江西米粉 1把 小白菜 1颗 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 江西米粉提前用冷水浸泡软备用; 3. 烧热锅放入少许油,下入卤牛肉进锅翻炒; 4. 翻炒两下后下入泡软的米粉进锅翻炒; 5. 翻炒两下后加入适量的卤水(或者生抽和水)焖煮一下, 至米粉煮软; 6. 加入青菜叶翻炒; 7. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

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小贴士:1. 牛肉和鸡蛋是提前自己卤煮好的,切片备用; 2. 江西米粉是干的,要提前用冷水泡软; 3. 炒米粉时可以加入少许卤汁焖煮一下米粉,如果没有卤汁, 用生抽和适量的水来代替; 4. 配菜随意,小白菜、包菜等蔬菜均可。

本文相关词条概念解析:

米粉

米粉,是小米粉丝的简称,指的是小米公司产品的粉丝。米粉是小米公司粉丝营销的产物,为了扭转小米公司的劣势局面,小米公司从2012年开始走粉丝经济路线,并建立起一个粉丝矩阵。到2015年,其粉丝总量估计在4500万左右。

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