便秘不要怕,一斤9毛,坚持隔天吃一次,可以很好的排出黑宿便,瘦了10斤

编辑:小优 2020-03-26 22:31:56 互联网
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文章简介:蚝油生菜食材:生菜500克、蒜半头、盐1勺、油适量、鸡精少许、蚝油2勺、小葱适量。做法:1、将买来的生菜用清水冲洗一下,准备一个容器倒入适量的水,加入少许的盐搅拌均匀,将生菜放在盐水中浸泡15分钟,多

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蚝油生菜

食材:生菜500克、蒜半头、盐1勺、油适量、鸡精少许、蚝油2勺、小葱适量。

做法:1、将买来的生菜用清水冲洗一下,准备一个容器倒入适量的水,加入少许的盐搅拌均匀,将生菜放在盐水中浸泡15分钟,多次清洗干净备用。

便秘不要怕,一斤9毛,坚持隔天吃一次,可以很好的排出黑宿便,瘦了10斤(图3)

2、准备一个煮锅,锅中倒入适量的清水,开大火将水烧开,加入少许的盐和油,将生菜放入锅中焯水,捞出来过凉水备用。

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3、准备一个炒锅,锅中倒入适量的油,将蒜切末下入锅中爆香,加入生抽、蚝油、水,将其煮至浓稠,撒入葱花关火。

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4、将生菜放入容器中,将调制好的料汁均匀地撒在生菜上,用筷子将其搅拌均匀即可食用。

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老婆晚上吃“它”坚持1个月,瘦了10斤,腰细了,衣服改穿S码。便秘不要怕,经常吃这道蚝油生菜,坚持每天晚上吃,低脂低卡,让你瘦出小蛮腰,衣服改穿S码。

本文相关词条概念解析:

生菜

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