海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了

编辑:小狐 2020-05-28 12:27:07 互联网
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文章简介:现在男孩子出门,都更愿意穿中裤运动裤了,天气太热了,很多女孩子出门也是开始选择裙子短裤了, 不知道春天的时候,大家都有瘦下来吗?所谓的春天不减肥,夏季徒伤悲啊,现在已经就是夏天了,秀身材的时候,女孩子

现在男孩子出门,都更愿意穿中裤运动裤了,天气太热了,很多女孩子出门也是开始选择裙子短裤了, 不知道春天的时候,大家都有瘦下来吗?所谓的春天不减肥,夏季徒伤悲啊,现在已经就是夏天了,秀身材的时候,女孩子秀细长腿小蛮腰,男孩子秀腹肌和手臂。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图1)

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图2)

食材干海带、冻豆腐、食用油、小葱、味噌

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图3)

做法

第一步:咱们把需要的食材全部准备好,拿出一个大一点的盆,把干海带全部放进去,倒入适量的清水进去,将其浸泡个3小时左右,这个我们可以在明确要制作的时候,提前泡好。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图4)

第二步:把浸泡好的海带捞出,放到水龙头底下去冲洗干净,之后,将其放到案板,切成小块的模样,记住干海带都是需要浸泡的。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图5)

第三步:海带搞好以后,我们拿冻豆腐取出来,先将其解冻,拿水冲洗下,切成小块备用,咱们可以提前一天把新鲜的老豆腐买回来,再放到冰箱里冷冻一个晚上。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图6)

第四步:准备好的小葱清洗干净之后,切葱花状,拿出一个小碗,放入适量的味噌和清水,将其搅拌均匀备用即可,味噌不要放的太多,太咸了就不好了。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图7)

第五步:开火,锅里洗净无液体,倒油,调至大火,将其烧热,之后就把葱花放下去,煸炒出香,之后再把海带放进去,倒入调好的味噌和适量的清水。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图8)

第六步:把锅里的食材全部煮开了之后,就把冻豆腐放进去,盖上锅盖,再次煮开,继续焖个3-5分钟的时间即可出锅。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图9)

这道色香味俱全的海带炖冻豆腐汤就完成啦,做法非常的简单,现在要减肥或者是正在减肥的人士,现在快快喝起来哦,你还有什么更好的减肥方法吗?可以一起讨论下。

海带搞好以后,将其浸泡个3小时左右,都是得坚持的,太咸了就不好了(图10)

文末小贴士

本文相关词条概念解析:

海带

海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带(Laminariajaponica)褐藻纲,海带科。孢子体大型,褐色,扁平带状,最长可达20M。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成,叶片下部有孢子囊。具有黏液腔,可分泌滑性物质。固着器树状分支,用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培,产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质,可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

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