丝瓜和它是天生一对, 隔三差五吃, 色斑不见了, 皱纹也减少了

编辑:小优 2019-10-18 08:00:55 互联网
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文章简介:一直以来,爱美都是每一个女人的天性,而美丽除了依靠装扮以外,更重要的应该是体现在我们的皮肤上,毕竟如果皮肤不好的话,再华丽的装扮都会显得黯然失色,所以在我们的平时生活中,很多人都比较注重皮肤的护理与保

一直以来,爱美都是每一个女人的天性,而美丽除了依靠装扮以外,更重要的应该是体现在我们的皮肤上,毕竟如果皮肤不好的话,再华丽的装扮都会显得黯然失色,所以在我们的平时生活中,很多人都比较注重皮肤的护理与保养,就比如说会经常的用一些护肤品,但是再好的护肤品都不如我们在平时的生活中养成食养的好习惯,毕竟在吃东西的同时,起到滋养护肤的效果,我想这是最佳也是最好的一种选择,而且这样不但省时省力,还比较的健康一些。当然了,对于食养肌肤很多人在平时的生活中都并不知道该吃些什么,而且加上如今生活水平的提高,食材种类又如此的多样,因此究竟该吃些什么是一个非常令人头疼的事情,所以今天就给大家介绍一道非常不错的滋养护肤的美食,丝瓜蒸生蚝。丝瓜和它是天生一对,隔三差五吃,色斑不见了,皱纹也减少了。生蚝一直都是众多贝类海鲜中的上品,不但吃起来足够的鲜嫩美味,而且营养价值也是特别不错,一直都有着“海中牛奶”的美誉。

丝瓜和它是天生一对, 隔三差五吃, 色斑不见了, 皱纹也减少了(图1)

那为什么生蚝有美容的效果呢?因为生蚝各项营养成分的含量都极高,其中生蚝的钙可以使皮肤滑润,铜使肤色好看,看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌,因此常吃生蚝还美容养颜,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,另外大家都知道,生蚝是目前锌元素含量最高的天然食材,没有之一,而锌元素能够帮助清除身体里面的自由基,可以使得我们的皮肤变得更加的柔软、滑润、消除皱纹,以及斑点,所以生蚝是不可多得滋养护肤的食材,也是爱美女人非常理想的食材选择,也就是因为这样,生蚝还一直有着“女人的美容院”之称。而丝瓜作为眼下正当季的常见蔬菜,营养也是非常的全面均衡,特别是丝瓜中防止皮肤老化的维生素B,以及增白皮肤的维生素C含量,非常的高,远远高于很多其它食材,常吃能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白,细嫩,所以一直以来丝瓜都是不可多得的美容佳品,可以说是“天然美肤菜”

丝瓜和它是天生一对, 隔三差五吃, 色斑不见了, 皱纹也减少了(图2)

因此生蚝丰富的矿物质,加上丝瓜含有丰富的生蚝中所没有的维生素B和维生素c,所以生蚝和丝瓜是天生一对,不但滋养护肤效果加倍,而且因为生蚝吃多了容易上火,而丝瓜刚好具有清热去火的功效,还能起到互补的作用,非常的不错,所以女人要想皮肤好,一定要隔三差五吃一次丝瓜蒸生蚝,养颜护肤,皮肤更白嫩,40岁也能拥有少女脸,爱美的你不容错过哦,所以接下来我就把这道做法入料都特别简单的丝瓜蒸生蚝的做法呈现给大家,喜欢的朋友一起来学习一下吧,只需简单几步,蒸一蒸即可完成, 食材简单,操作便捷,而且不但吃起来爽口美味,香而不腻,是厨房里不可错过的新口味。并且还可以把生蚝与丝瓜的营养最大的保留,好了,咱们废话少说,直接进入正题。

丝瓜和它是天生一对, 隔三差五吃, 色斑不见了, 皱纹也减少了(图3)

需要的食材和配料:生蚝1斤(去壳后)丝瓜1根,姜1块,蒜5瓣,盐1勺,糖适量,料酒2勺,食用油适量。

具体做法和步骤:

第一步:把买来新鲜的生蚝去掉外壳,只留生蚝肉,当然了,如果大家嫌麻烦的话,也可以直接购买去壳后的生蚝肉,随后把生蚝肉放入水中浸泡,加少许盐,用手稍微捞一下,切勿用力搓洗,挑去残留的蚝壳碎,再用清水冲净即可。

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第二步:丝瓜刨去外皮,切成滚刀块,大蒜去皮后切成蒜米,姜块取两片切成姜丝,剩下的稍微拍扁,生蚝清洗干净后,加入少许的盐,1勺料酒以及姜丝,腌制片刻。

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第三步:取小锅加入清水和姜块烧开后,转小火,下生蚝肉稍微烫十秒,立即关火将生蚝肉捞起,并沥干水分。

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第四步:炒锅烧至六成热时,加入食用油,将一半的蒜米用小火煎成金蒜,随后再将金蒜和生蒜混合成金银蒜。

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第五步:将生蚝和丝瓜,还有盐、糖及剩下的一勺料酒,轻拌均匀。

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第六步:全部食材均匀铺在平盘中,再将金银蒜铺在食材上。

丝瓜和它是天生一对, 隔三差五吃, 色斑不见了, 皱纹也减少了(图9)

第七步:蒸锅的水烧开后,架上食材、盖上锅盖,用中大火蒸5分钟,即可起锅食用了,吃起来大蒜的香、丝瓜的甜还有生蚝的嫩,让人欲罢不能,特别的美味好吃,丝毫没有腥味,即美味又营养。

丝瓜和它是天生一对, 隔三差五吃, 色斑不见了, 皱纹也减少了(图10)

本文相关词条概念解析:

丝瓜

丝瓜(学名:Luffacylindrica),珠江三角洲丝瓜特指八角瓜,是原产于印度的一种葫芦科植物,又称菜瓜,在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。中国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃,还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效。

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