每逢佳节胖三斤,每天多喝这种水,利尿排毒,体重“嗖嗖”降

编辑:小狐 2019-10-09 23:03:15 互联网
浏览:512次
文章简介:“国庆节你胖了多少?”今天是国庆假期结束后回来上班的第一天,都说每逢佳节胖三斤,你们胖了多少呢?每次看到自己的手臂、肚子和脸上的赘肉就觉得很烦恼,减肥这种事真的不管什么时间,在什么年龄阶段都是不可缺少

“国庆节你胖了多少?”

今天是国庆假期结束后回来上班的第一天,都说每逢佳节胖三斤,你们胖了多少呢?每次看到自己的手臂、肚子和脸上的赘肉就觉得很烦恼,减肥这种事真的不管什么时间,在什么年龄阶段都是不可缺少的一件事情。每个人都想拥有一个完美的身材,特别是女生,有一个好的身材不仅对颜值都有影响,平时穿衣服也不用担心是不是显胖的,更重要的是,肥胖是可能会对身体健康造成影响的,如果体内的脂肪含量过多的话,就会压迫到身体里的一些器官,可能会导致这些器官的功能退化,这样就很严重了。

每逢佳节胖三斤,每天多喝这种水,利尿排毒,体重“嗖嗖”降(图1)

所以不管是为了外观还是健康,我们都应该控制自己的身材,要将减肥这件事时刻放在自己的“任务栏”里面。而减肥不仅是需要运动减脂,也需要配合相应的饮食来辅助减肥,除了要多吃高蛋白、低热量的食物,平时喝水的时候可以加上这两种东西,每逢佳节胖三斤,每天多喝这种水,利尿排毒,体重“嗖嗖”降。

冬瓜

每逢佳节胖三斤,每天多喝这种水,利尿排毒,体重“嗖嗖”降(图2)

冬瓜本身就是热量非常低的食物,而且冬瓜里面有一种成分是可以抑制糖分成脂肪,这样就可以很有效地防止脂肪的生成也能预防脂肪堆积,简直就是减肥神器,减肥的人真的可以经常吃,而且冬瓜还有大量是膳食纤维,可以帮助促进肠胃的蠕动,加快排出身体里面堆积的垃圾和毒素,有助于利尿和缓解便秘,还能消除水肿。而且冬瓜味甘,吃起来的口味也不错,减肥的人平时经常吃是有很大帮助的。

荷叶

每逢佳节胖三斤,每天多喝这种水,利尿排毒,体重“嗖嗖”降(图3)

荷叶中含有荷叶碱这种成分和大量的维生素C,而荷叶碱中是含有各种可以帮助分解脂肪的生物碱成分,可以将体内的脂肪分解之后排出体外,而且荷叶碱可以紧贴在我们的肠道壁上,形成一层隔离层可以阻断肠道对脂肪的吸收,有比较强的油脂排斥的作用,这样脂肪就不会堆积而且可以直接排出体外了。荷叶也是可以促进加快肠胃蠕动的,这样身体的代谢状况就会更好,也更容易瘦下来。

所以将冬瓜和荷叶这两种减肥神器强强联手组合在一起,减肥肯定会事半功倍,瘦身就会更加容易了。但是需要注意的是,冬瓜和荷叶都是属于寒性的食物,喝多了可能会导致伤胃,而且体虚的是不适合多喝的,女生在经期和怀孕的时候也尽量不要喝,女生本来就容易体寒,吃凉性的食物可能会导致经期不稳定,应该多吃温补的食物。

本文相关词条概念解析:

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

网友评论