我认为体能教练最重要的

编辑:小优 2020-01-23 09:35:10 互联网
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文章简介:正在西班牙穆尔西亚进行冬训的北京中赫国安队队员们,每天早餐前的“必修课”是测量体重,新任体能教练法尔博会记录下队员们体重的细微变化。晚餐前,法尔博会对当日数据进行分析,为次日的训练计划制定做参考。正因

我认为体能教练最重要的(图1)

我认为体能教练最重要的(图2)

正在西班牙穆尔西亚进行冬训的北京中赫国安队队员们,每天早餐前的“必修课”是测量体重,新任体能教练法尔博会记录下队员们体重的细微变化。晚餐前,法尔博会对当日数据进行分析,为次日的训练计划制定做参考。正因此,除了指导训练,法尔博总是不停地拿着笔和本写写画画。

对数据痴迷、工作一丝不苟的法尔博是今年中赫国安俱乐部新聘请的体能教练,今年只有30岁。孩提时代,他的梦想是成为一名职业球员,并在蒙彼利埃青训营开启了足球生涯。不过16岁那年,法尔博遭遇重伤,导致职业球员梦想就此终结。

“伤病会改变球员的一生,所以我希望我的悲剧不再重演。”带着这样的理想,法尔博走进大学课堂,开始研究体能训练和伤病康复等课程,并在毕业后成了一名体能康复训练师。法尔博先在法甲图卢兹的青训学院中工作,随后在2014年加盟法甲里昂队,成了一线队的体能教练兼康复师。凭借出色的工作能力,他获得了时任主教练热内西奥的认可,二人因此结缘。在里昂队期间,法尔博通过制定极具针对性的恢复方案,帮助队中两名大将拉卡泽特和费基尔从重伤中恢复,“他俩都受过重伤,尤其是费基尔的情况更糟糕。但在手术后,我们通过严格的训练计划,让他俩迅速回到了球场上。”

法尔博认为,每名球员的身体情况都不相同,因此体能教练需要根据球员的特点、位置、身体机能,制定个性化的训练、恢复方案。在训练中,法尔博经常询问队员的感受,以此判断训练效果,“我认为体能教练最重要的,就是帮助球员在比赛中展现出最好的状态。”加盟国安队,法尔博也面临着全新的课题,他说:“亚洲人和欧洲人的身体机制不一样,这对于我来说是一个。”不过,他也对自己首次海外执教充满期待,“对我来说,接触一种全新的文化很有意思,我也很期待新赛季中超早点开始,让我们一起去赢得胜利。”

本报记者 赵晓松

本文相关词条概念解析:

体能

体能,即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平,反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。体能研究的内容主要有:体能的内涵,体能训练的意义,不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响,体能与技能、战能、心能、知能的关系,速度、力量、耐力等各种素质的训练方法,体能的训练安排,体能训练的监测手段与评价,体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等。

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